MotiVaSi Hidup!!!

6 03 2009

Bukanlah berat beban yang menjadikan kita stress, namun lamanya kita memikul beban tersebut. ~ Stephen Covey

Berbicara
motivasi, saya teringat ungkapan Stephen Covey ketika memberikan kuliah
tentang Manajemen Stress. Covey memulai kuliahnya dengan mengangkat
segelas air dan bertanya kepada para mahasiswanya: “Menurut Anda,
seberapa berat segelas air ini?” Mahasiswanya pun menjawab berat air
mulai dari 200 gr hingga 500 gr.

Covey pun menjelaskan argumen
cerdasnya : “Ini bukanlah masalah berat absolutnya, tapi tergantung
berapa lama anda memegangnya. Jika saya memegangnya selama 1 menit,
maka tidak ada masalah. Jika saya memegangnya selama 1 jam, bisa jadi
lengan kanan saya akan sakit. Dan jika saya memegangnya selama 1 hari
penuh, mungkin anda harus memanggilkan ambulans untuk saya! Beratnya
sebenarnya sama, tapi semakin lama saya memegangnya, maka bebannya akan
semakin berat. Jika kita membawa beban kita terus menerus, lambat laun
kita tidak akan mampu membawanya lagi. Beban tersebut akan terus
meningkat beratnya.”
Nah, jika kita menjadi mahasiswanya Covey,
apa yang akan kita lakukan? Yang harus kita lakukan adalah meletakkan
gelas tersebut, beristirahat sejenak sebelum mengangkatnya kembali.
Kita harus meninggalkan beban tersebut secara periodik, agar dapat
lebih segar dan mampu membawanya kembali.

Logika Covey bisa kita
praktekkan dalam setiap sisi kehidupan. Banyak orang yang sulit untuk
selalu termotivasi. Orang yang hebat pun pasti pernah merasakan turun
atau bahkan kehilangan motivasi. Lima tips berikut semoga menjadikan
kita agar tetap termotivasi. Praktekkan dan lihat perubahannya!

1. Pelihara sikap positif
Jika
kita perhatikan, hidup hanya 10% dari apa yang terjadi pada diri kita,
dan 90% adalah reaksi kita terhadapnya. Kita bertanggung jawab atas
semua tindakan dan sikap, serta mengubahnya pada saat yang tepat.
Ketika kita berada di lingkungan yang menyenangkan dan positif, kita
menikmatinya, lebih percaya diri, dan tahu bahwa kita bisa mengubah
segala sesuatu yang ingin kita ubah.

2. Tempatkan Permasalahan pada tempatnya
Setiap
orang mempunyai permasalahan. Namun, menempatkannya dengan tepat
menjadi tantangan tersendiri. Sebagai contoh, jika kita memiliki
permasalahan dengan orang rumah, kita tidak perlu membawanya ke tempat
kerja, atau orang lain yang tidak tahu menahu dengan permasalahan kita.
Energi kita akan habis hanya untuk membawa masalah kita kemana-mana,
yang justru menambah beban kita. Selesaikan masalah dengan segera dan
tidak membiarkannya berlarut-larut. Begitupun, sebelum pulang ke rumah,
tinggalkan beban pekerjaan kita. Kita tidak perlu membawa pulang
urusan pekerjaan kita. Beban itu dapat kita teruskan keesokan harinya.

3. Buat Lingkungan yang positif
Apa yang kita dengar dan
lihat, maka begitulah paradigma kita terbentuk. Karenanya, cobalah
untuk selalu membuat lingkungan kita secara positif, seperti “Saya
orang yang bermanfaat dan bernilai untuk orang lain” atau “Saya percaya
bahwa saya akan sangat berhasil suatu hari nanti”. Tuliskan dan baca
dengan sesering mungkin. Kita pun bisa mengucapkannya dengan keras
untuk teracu melakukan hal-hal positif dalm hidup kita. Cobalah!

4. Buatlah waktu istirahat dengan benar
Tubuh
kita bukanlah robot yang bisa kita paksa untuk terus menerus bekerja.
Hal terbaik adalah melakukan segala sesuatunya dengan seimbang. Ketika
waktunya istirahat, maka manfaatkan waktu tersebut untuk benar-benar
beristirahat. Hal ini akan memberikan hak tubuh kita, sehingga bisa
optimal untuk melakukan kerja selanjutnya.

5. Latihan, latihan dan latihan
Mendorong
diri sendiri untuk menyelesaikan pekerjaan, atau menjadi contoh bagi
orang lain, seharusnya tidak hanya dilakukan ketika kita memiliki
spirit saja. Ini menjadi proses yang berkelanjutan dalam setiap sisi
kehidupan. Artinya, sikap mental kita, fisik yang selalu prima
hendaknya selalu tampak pada lingkungan kerja, atau interaksi kita
dengan orang lain.
Terus berusaha dan terus mencoba, itulah
kuncinya. Menjaga agar tetap termotivasi di sepanjang jalan itu tidak
mudah. Tentu saja ini yang membutuhkan uji coba terus menerus. Tetap
semangat and have a nice day! 😉 (Hamasah Putri@edumuslim.com)

Iklan

Aksi

Information

4 responses

6 03 2009
roil

Bagus sekali cerita tentang ilustasi steven Covey-nya.
Buku 7 habbit of effective people karangannya adalah salah satu vaporite saya.

Keep writing bro.

6 03 2009
lmjaelani

SIAP!!!

tulisan yang mencerahkan, lanjut meton!!

7 03 2009
lia

Bacaan yang menggugah di pagi yang cerah. Tiang baca buku covey mungkin 6 atau 7 tahun yang lalu dan masih bertengger di rak, mungkin ada baiknya dibaca lagi. Dah seminggu bengong ja… ga produktif. Badek bakat sik bakek berak photo2 caleg dijalur taman narmade nike.

12 03 2009
kanakteros

Hmm.. artikel yang menarik

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s




%d blogger menyukai ini: